8 technik Wing Chun Kung fu – současné použití dvou rukou jako dvou zbraní
Nářadí není třeba – sportovní oděv a obuv do tělocvičny, ponožky nebo naboso. BOZP Při tréninku dotek a tlak. Ne nárazy. Co je Wing Chun Kung Fu. Techniky: * Soubor mnoha vlastností vestoje i v pohybu. * Celá konstrukce těla hraje roli. Venku i vevnitř. * Každá technika může být obrana, útok, vazba nebo získání dominance. * Stejné techniky a taktika se používají při práci s párovými zbraněmi i beze zbraní. Na této hodině si představíme od každého jen malý kousek, který budeme potřebovat k demonstraci práce dvěmi zbraněmi současně. 1. Kozlí postoj. Vymezení středu, okrajů, podpora rukou podvozkem, dosahy 3 zbraní. 2. Přímé údery otevřenou dlaní a vertikální pěstí. * Záměrně na této lekci nebudeme používat obloukové údery, jen přímé. 3. Maan sao. Vymezení středu. Loket jako hrubí meče, prsty jako špička. * Omezení okraji těla. * Nad středem a pod středem – Biu, Gaang, Gam. * Vlevo a vpravo – Pak, Taan. * Křížem přes tělo – Pak a Gam. 4. a 5. Taan sao a Pak Sao. 5. a 6. Taan sao a Gaang Sao. 6. a 7. Taan sao a Gam Sao. 7. Biu Sao. Řešení problémů padajících shora. Dvě ruce současně. Náhodné útoky jednou zbraní, obrana dvěmi. Volnější hra s dosahy, útok vždy jednou zbraní, obrana 2. Závěr.